Только для Женщин!!!

[сини4ка]

тёмненького?

[Малиновка]

нам с Антохой 

Вот вы неугомонные!!!!

Диалог про вопрос-ответ скинул меня с кровати от смеха

Надеюсь, не ушиблась?

[ЛЛ]

;DНадеюсь, не ушиблась?

Не)))) Мягко упала - постепенно))))))

[Малиновка]

да нам по-моему многовато было

Да и мне так показалось.

[lida]

Диалог про вопрос-ответ скинул меня с кровати от смеха

Обычно так же  "плохо" мне бывает,от постов Котика  Ну.не падаю,но  ...... ..... тяжеловато от смеха  .....

[Яна]

Она у нас в мультике снималась.

)))) ага, переодевалка Мериды из Храбрая сердцем )))) вот еще она..... ))))


)) но мне больше само настроение понравилось )))) ничего специально не ищу.....что попадается ))))
)))) а кто такая Агапка? )))) мне таааак имечко понравилось )))))
)) Дарк, увидеть хочешь? я не такая....сооовсеееем )) но помечтать ведь не вредно и настроение....кудаж его денешь? )))) ( скину в личку ссылку на Контакты или Мир )

[Dark]

посмотрел но похожа

[lida]

посмотрел но похожа

Красивая ведь Яночка у нас  ....Класс!

[ЛЛ]

Красивая))))))

[Малиновка]

Конечно, красивая! И солнечная!!!!!

[Nиколай]

Красота! 

[сини4ка]

)))) а кто такая Агапка? )))) мне таааак имечко понравилось )))))

[/quote]

сериал-то про "когда цветет папортник"

[Малиновка]

Забавный такой сериал. Мне песня из него очень понравилась.

[сини4ка]

и мне

[Малиновка]

Чего так редко появляешься? Вся в делах.

[сини4ка]

угу-читаю только-писАть не успеваю...

[Малиновка]

Ты хоть иногда отмечайся!

[lida]

Ты хоть иногда отмечайся!

Вот,как с юга-братья,сёстры-прилетят  подтянется  Да!     Привет ,Синичка! Зябко,голодно небось,хочешь травки-овёс(зелёненький  Прилетай!

[Малиновка]

Вот,как с юга-братья,сёстры-прилетят  подтянется  Да!     Привет ,Синичка! Зябко,голодно небось,хочешь травки-овёс(зелёненький  Прилетай!

Она у нас осёдлая, как и я.

[сини4ка]

очень осёдлая))))

[lida]

очень осёдлая))))

Ну,так -перелётным   ипотеку не дают 

[Farid]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Упражнение 1

Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 2

Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 3

Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 4

Лягте на спину. Правую ногу согните в колене и поставьте на пол. Левую ногу положите на правую. Левую руку нужно вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую – положить на затылок. Напрягая мышцы живота, двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Затем медленно опуститесь. Повторите 4-8 раз и перевернитесь на другую сторону.

Упражнение 5

Лягте не спину, согните ноги в коленях. Руки положите вдоль тела. Приподнимите верхнюю часть тела. При этом поочередно тянитесь левой рукой к правому колену, и правой рукой к левому колену. Важно, чтобы лопатки полностью отрывались от пола. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 6

Лежа не спине, поднимите слегка согнутые ноги и скрестите их. Опустите ноги вправо, затем поднимите обратно вверх и поменяйте верхнюю и нижнюю ноги местами. Затем опустите ноги в другую сторону и поднимите обратно. Повторите наклоны 8-12 раз.

В промежутках между упражнениями можно отдыхать с пользой – а именно крутить обруч. Это позволит вам восстановить силы, не прекращая тренировки.
-----------------------------------------------
Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр;
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр;
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр;
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр;
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр;
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр;
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр;
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр.

[lida]

  Фарид! Огромное Спасибо Вам ! Совету Вашему-внемлю,и  похудеть  попробую 

[DronSKM]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Все подруги завидуют мне, как обладательнице самой тонкой талии в нашем окружении. Но это не подарок природы. Это мое собственное достижение. Воспользуйтесь выработанным мной комплексом упражнений и ваши подруги тоже станут вам завидовать.

Фарид 

[cmom]

Похоже, временами на Форуме от Фарида сидит Алия)))