спорт и здоровый образ жизни

[Farid]

кто в спортзал ходит и кто действительно занимаеца,а ни ради ОФП,тот не будет пиво хлестать каждый день.да я сам раньше водной руке пиво,в другой сигарета,о спортзале и не думал.но в какойто момент пасмарел на себя со стороны-курю,как паровоз,кашель курильщика,с утра макроты откашливаю,каждый день пиво,от пива растолстел весь,стал как груша,каждые выхи бухнина жесткая.ну так не дело не пойдет и решил в зал ходить.курить бросил,потребление пива уменьшилось в разы,практически на ноль.

Давай фото до спортзала и на сегодняшний день. Посмотрим разницу.

[Антoха]

В коллекцию

[Dark]

Я думаю каждый может себя перебороть и достичь чего то.у меня друган есть.тоже раньше пил,курил,доходяга был,за вешалкой мог спрятаца,короче без слез не взглянешь!пошел в спортзал,бросил,курить,пить,начал усердно занимаца,сейчас раскачался как терминатор,здаровый стал,широкий,объемы нехилые

[Farid]

Я думаю каждый может себя перебороть и достичь чего то.у меня друган есть.тоже раньше пил,курил,доходяга был,за вешалкой мог спрятаца,короче без слез не взглянешь!пошел в спортзал,бросил,курить,пить,начал усердно занимаца,сейчас раскачался как терминатор,здаровый стал,широкий,объемы нехилые

Пить я бросил (точнее могу не пить или пить в меру ), курить вроде как бросаю, в спортзал только нет времени ходить, а может пока не до осознал.

[Dark]

Пить я бросил (точнее могу не пить или пить в меру ), курить вроде как бросаю, в спортзал только нет времени ходить, а может пока не до осознал.

пока не ходишь-времени нет.как начнешь ходить,так и время будет

[Dark]

спортзал третий год...результата нет...

а какие результаты хочешь?

[Антoха]

Пивка после работы грех не выпить, курить не курю. Я бы в футбольчик погонял, да фиг кого сейчас соберёшь.

[Farid]

тока без гормонов...

Это перебор.

[Dark]

тока без гормонов...

а сейчас какая фигура?

[Dark]

по программам занимаешься?если нет результатов,значит,что то делаешь нитак или программа подобранна не верно.надо что то менять.поменяй программу,начни правильно питаца,прикупи,если есть желание,протеин,BCAA,креатин.ну за три года должно уж чота изменица палюбому!

[Dark]

протеин (гейнер) есть...для ВСАА желудок жалко...Женя хочет попробовать химию...ну просто для эксперимента...я сама боюсь...у девок тестостерона мало...а без него ни фига ниче не растет)))

есть повышающие тестостерон препараты из разряда спортивного питания

[Dark]

ну вот тут много разных.что нибудь пробовала? http://www.rfsport16.ru/catalog/cat_id,204/

[Dark]

попробуй силовые программы

[Dark]

я общалась на эту тему с двумя тренерами (один нынешний призер по бодибилдингу)...они в один голос утверждают что это просто выбрасывание денег...с таким же успехом можно и творог жевать...я конечно удивлена была...но я его знаю третий год

но однако у тебя три года результатов нет...

[Dark]

ну да ... нет ... я не вижу во всяком случае

значит надо что то менять,что то пробывать,пытаца...

[DronSKM]

Пивка после работы грех не выпить, курить не курю. Я бы в футбольчик погонял, да фиг кого сейчас соберёшь.

Антоха, я бы тож погонял)

[Farid]

Антоха, я бы тож погонял)

+1

[DronSKM]

ну вот на троих можно сообразить 

[Erika]

+1

+ мой муж)

ну да ... нет ... я не вижу во всяком случае

может нерегулярно посещаешь...? а что конкретно делаешь? беговые дорожки и велотренажеры по сути ерунда. имхо.
я хочу в волейбольчик поиграть... у нас на Гаврилова все лето за домом играют, вот бы в Азино найти площадку (сама давно не играю, но по мне лучше поиграть, чем железо поднимать  )

[Антoха]

Ради такой пяьнки такого матча я и мячик принесу

[Farid]

Я и за волейбол.

[DronSKM]

осталось найти площадку 

[Farid]

осталось найти площадку 

Да можно и в спорткомплексе собраться.

[DronSKM]

Да можно и в спорткомплексе собраться.

можно..... в каком?

[Erika]

волейбол мне нельзя....там прыгать надо

вырасти боишься? я нет  а вот руки могут вытянуться... это нежелательно